أضرار نقص فيتامين_د في الجسم 😞

أضرار نقص #فيتامين_د في الجسم 😞
نقص فيتامين د قد يسبب مشاكل عديدة منها،خطر إصابة الأطفال بـالكساح ولين العظام،أما بالنسبة للكبار، فقد يصابوا بـهشاشة العظام.

ومن أعراض نقص فيتامين د : 

صعوبة التفكير بوضوح. 
آلام العظام.
كسور العظام المتكررة.
ضعف العضلات.
التعب غير المبرر.

لذلك يجب اولا عمل تحليل للدم لمعرفة نسبة فيتامين د في الجسم

لفيتامين د دورٌ إيجابيٌ وفعّال في تحسين الحالة النفسية، وتجنب الإصابة بالقلق وحالات الانفصام، ومنع الإصابة بالإنفلونزا التّي تزيدُ من الكآبة والمزاج السيء والضجر ومرض التّصلب اللوحي الذي يؤدي إلى تلف الأعصاب. كما أثبت العديد من الباحثين أنّ فيتامين د له دورٌ كبيرٌ بالإصابة بالاكتئاب، حيث يلعب هذا الفيتامين دوراً أساسياً في الصحة النفسية للجسم والدماغ، فهو يؤثر على كميةِ المواد الكيميائية في الدماغ، مثل: مادة السيروتونين، كما أظهرت الأبحاث أنّ انخفاض فيتامين د في الدم يعتبر من أعراض الاكتئاب